Ég skil svo vel hversu flókið og yfirþyrmandi það getur verið að ætla að breyta einhverju í lífsstíl sínum og neysluvenjum. Flest vitum við svona u.þ.b. hvað við þurfum að gera til að bæta heilsuna en það vex okkur oft í augum og við vitum ekki hvar við eigum að byrja. Margir kannast jafnvel við það að fara alla leið í lífstílsbreytingar og detta svo enn dýpra í gamla farið fyrr en varir. Það tengi ég sjálf mjög mikið við og ákvað ég því að hanna netnámskeið sem að er byggt á því að taka lítil & geranleg skref sem verða auðveldlega partur af lífsstíl þínum. Þessi skref varða aðallega mataræðið en einnig mun ég koma inn á sjálfsrækt og verkefni henni tengdri. Fyrir mér snýst þetta um að hlúa að sér á heildrænan máta, það er svo margt sem spilar inn í heilsu okkar og vellíðan.
Við eigum öll skilið að blómstra í lífinu
Áður en að ég tók til í mínum lífsstíl hélt ég að það væri eðlilegt að líða bara svona sæmilega og vera oftast mjög orkulítil. Það var ekki fyrr en að ég hreinsaði alveg til hjá mér, bæði í mataræðinu og fór að hlúa að andlegu heilsunni, að ég sá að þannig þarf lífið alls ekki að vera. Ég varð svo orkumikil, upplifði mikinn skýrleika og mér leið stórkostlega bæði á líkama og sál. Þakklæti er mér efst í huga fyrir að hafa uppgötvað þetta svona ung og fengið að sjá skýrt á eigin líðan hvað ég þarf að gera fyrir mig til þess að vera í andlegu og líkamlegu jafnvægi. Mig langar ekkert meira en að aðstoða aðra við að líða vel í eigin skinni og að næra sig á ástríkan & heilnæman máta. Því að öll eigum við skilið að blómstra í lífinu og líða stórkostlega.
Umsagnir frá þáttakendum á Netnámskeiðinu
,,Anna er svo mikil gjöf og þetta námskeið er fullt af verkfærum sem ég mun nýta
það sem eftir er. Að fá tölvupósta svona reglulega, verkefni í hverri viku og aðgengi að myndböndunum hvenær sem er er ekkert smá gott plús uppskriftabók! Svo er þetta líka allt svo vel unnið og greinilega mikil vinna að baki. Svo skaðar ekki hversu einlæg Anna er bæði í myndböndunum og í skrifum. Takk takk takk!''
-Sólveig Kristín Björgólfsdóttir
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
,,Netnámskeiðið; Endurnærðu þig er frábært í alla staði og hefur veitt mér mikinn innblástur til að hlúa betur að sjálfri mér. Fróðleikur, uppskriftir og persónulegur stuðningur frá Önnu Guðnýju gerir námskeiðið eitt það allra besta sem ég hef prófað! Mér líður betur andlega en einnig líkamlega. Ég hef tekið til í mataræðinu mínu, ég sef betur, finn meiri frið & ró innra með mér og líður betur í bakinu. Einnig er ég mun meðvitaðari um hvaða fæða veitir mér vellíðan og hvað það er sem gefur mér lífsfyllingu. Anna Guðný og hennar einstaka umhyggja, natni og skilningur er ákaflega hvetjandi og skýn í gegn hve mikið hún brennur fyrir viðfangsefninu. Það hafði mikil áhrif á áhuga minn og löngun til að gera mitt allra besta og leið tíminn allt of fljótt að mínu mati. Það góða er að allt efnið er aðgengilegt áfram fyrir þátttakendur og get ég því alltaf skoðað það aftur og haldið áfram að bæta við mig fróðleik og rifjað upp. Ég mæli heilshugar með námskeiðinu fyrir þá sem hafa hug á því að vinna með sjálfa sig í víðu samhengi. Takk innilega fyrir frábært námskeið elsku Anna Guðný”
-Nanna
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------“Áður en ég kynntist Önnu Guðnýju og námskeiðinu hennar, var ég ekki meira en skugginn af sjálfri mér. Óvirkur þátttakandi í eigin lífi og þjökuð af stoð- og vöðvaverkjum, svefn- og lystarleysi sem og andlegri vanlíðan og fullkomnu orkuleysi. Ég var komin á þann stað að ég sætta mig við að líkamleg og andleg heilsa mín myndi ekki skána!
Aldrei hefði mig grunað framfarirnar sem hafa átt sér stað eftir að Anna Guðný veitti mér aðgang að verkfærakistu sinni að heilnæmara lífi! Þetta snýst ekki um boð og bönn né dúndra í einhvern formfastan öfgakenndan lífstíl. Tilgangurinn er koma til meðvitundar um hvað hentar líkama og sál hvers og eins sem best. Hvað ÞÚ getur gert til að minnka t.d. bakverkinn, meltinguna, orkuna, hafa betri tök á kvíðanum, húðinni og svo ótal, ótal fleiru!
Líf mitt er hvergi nærri fullkomið, en almenn heilsa mín hefur aldrei tekið jafn örum breytingum. Stefnan er aðeins upp á við, því ég einfaldlega sætti mig ekki við annað en að vera mín stærsta klappstýra!"
-Þáttakandi á netnámskeiðinu